= vitamine B2
La riboflavine, ou vitamine B2, est bien tolérée, non dispendieuse, et son efficacité a été démontrée quant à la fréquence des migraines chez l’adulte [42-46]. Une étude a d’ailleurs démontré qu’après 3 mois d’utilisation de riboflavine, c’est 59% des migraineux qui ont eu une baisse d’au moins 50% de la fréquence des crises, contre seulement 19% chez les sujets contrôles.
Toutefois, les résultats n’ont pas été aussi probants chez les enfants et adolescents [47]. La dose quotidienne recommandée comme traitement prophylactique de la migraine est de 400 mg [37], idéalement 200 mg pris deux fois par jour, pendant les repas [182]. Les effets secondaires légers mais possible de la riboflavine : urine plus fréquente et de couleur jaune fluorescent, et rarement de la diarrhée [182].
Son mode de fonctionnement probable est lié à la fonction enzymatique d’une flavoprotéine dans la chaine de transport d’électrons dans le cycle de Krebs, ainsi qu’à un rôle de stabilisation membranaire et de maintien de certaines fonctions cellulaires en lien avec l’énergie [57]. Notons qu’il a été démontré que, pendant une crise de migraine, le métabolisme énergétique du cerveau est significativement perturbé [182].
Enfin, il est possible de trouver de la riboflavine dans diverses sources alimentaires, comme les céréales enrichies, le lait non-gras, les œufs, les amandes, les épinards, et autres légumes à feuilles [182].
Références
- [37] Pringsheim T, Davenport W, Mackie G, et al. Canadian Headache Society guideline for migraine prophylaxis. Can J Neurol Sci 2012;39(Suppl 2):S1-S59.
- [42] Schoenen J, Jacquy J, Lenaerts M. Effectiveness of high-dose riboflavin in migraine prophylaxis. A randomized controlled trial. Neurology 1998;50:466‐470.
- [43] Rahimdel A, Zeinali A, Yazdian-anari P, Hajizadeh R, Arefnia E. Effectiveness of vitamin B2 versus sodium valproate in migraine prophylaxis: a randomized clinical trial. Electron Physician 2015;7:1344‐1348.
- [44] Boehnke C, Reuter U, Flach U, Schuh-Hofer S, Einhäupl KM, Arnold G. High-dose riboflavin treatment is efficacious in migraine prophylaxis: an open study in a tertiary care centre. Eur J Neurol 2004;11:475‐477.
- [45] Schoenen J, Lenaerts M, Bastings E. High-dose riboflavin as a prophylactic treatment of migraine: results of an open pilot study. Cephalalgia 1994;14:328‐329.
- [46] Nambiar NJ, Aiyappa C, Srinivasa R. Oral riboflavin versus oral propranolol in migraine prophylaxis: an open label randomized controlled trial. Neurol Asia 2011;16:223‐229.
- [47] Thompson DF, Saluja HS. Prophylaxis of migraine headaches with riboflavin: A systematic review. J Clin Pharm Ther 2017;42:394-403.
- [57] Taylor FR. Nutraceuticals and headache: The biological basis. Headache 2011;51:484-501.
- [182] Leroux E. J’ai entendu parler de vitamines, de suppléments et de produits naturels pour traiter la migraine. Qu’est-ce qui fonctionne vraiment? 2012; Migraine Québec. https://migrainequebec.com/2012/05/15/j-ai-entendu-parler-de-vitamines-de-supplements-et-de-produits-naturels-pour-traiter-la-migraine-qu-est-ce-qui-fonctionne-vraiment. Accédé le 24 avril 2020.